脳血管疾患

脳血管疾患とは、脳の血管に何らかのトラブルが生じ、脳細胞が死滅する病気の総称です。脳血管疾患は、主に下記の3つでよく知られていると思います。

● 脳梗塞
● 脳内出血
● くも膜下出血

上記のような症状は、発見が遅れれば死に至るのはもちろんのこと、命を取り留めたとしても脳にダメージを受けたことにより「麻痺」「言語障害」といった後遺症や、「認知症」を発症してしまう恐ろしい病気です。

高齢者の年代別の死因

2017年に厚生労働省で、公表されている年代別の死因についてまとめましたので、下記をご覧ください。

● 90代
1位・・・心疾患（90～94歳）/老衰（95～99歳）
2位・・・老衰（90～94歳）/心疾患（95～99歳）
3位・・・悪性新生物（90～94歳）/肺炎（95～99歳）
4位・・・肺炎（90～94歳）/悪性新生物（95～99歳）
5位・・・脳血管疾患

● 80代
1位・・・悪性新生物
2位・・・心疾患
3位・・・脳血管疾患（80～84歳）/肺炎（85～89歳）
4位・・・肺炎（80～84歳）/脳血管疾患（85～89歳）
5位・・・老衰

● 70代
1位・・・悪性新生物
2位・・・心疾患
3位・・・脳血管疾患
4位・・・肺炎
5位・・・不慮の事故

● 65～69歳
1位・・・悪性新生物
2位・・・心疾患
3位・・・脳血管疾患
4位・・・不慮の事故
5位・・・肺炎

情報元：厚生労働省

脳血管疾患の予防策

脳血管疾患の主な原因は、「高血圧」「動脈硬化」「高血糖」「脂質異常症」などです。これら一つ一つが軽症であっても、各原因が複数合わせ持つことで、脳血管疾患の引き金となります。

◇ 生活習慣の改善

基本的には、不規則な生活習慣を改善することで、脳血管疾患を予防することが出来ます。

● バランスの摂れた食事
● 適度な睡眠時間の確保
● 喫煙やアルコールを控える
● ストレスを溜めない
★ 適度な運動

などを心がけることで、脳血管疾患の発症のリスクを限りなく抑えることが出来ます。中でも、適度な運動については、介護保険サービスの利用で補えます。

たとえば、通所介護（ディサービス）です。通所介護（ディサービス）は、体を動かすレクリエーションやリハビリを行っている施設が沢山あります。

また、通所介護（ディサービス）を利用することで「朝起きて、昼間には適度に運動、夜に就寝」といった生活にメリハリができるので、脳血管疾患の予防に繋がります。運動の機会や不規則な生活をしている方は、こういったサービスの利用をされるのも一つの方法です。